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江 苏 珺 朗 体 育 科 技 有 限 公 司 首 页 H o m e 体 育 中 考 N a v 体 育 中 考 测 试 设 备 N a v 体 质 监 测 N a v 校 外 拓 展 N a v 公 司 团 建 N a v 关 于 我 们 N a v 联 系 我 们 N a v 成 年 人 体 质 监 测 青 少 年 体 质 监 测 游 学 研 学 亲 子 活 动 军 事 训 练 冬 夏 令 营 校 外 实 践 专 注 青 少 年 身 体 健 康 江 苏 珺 朗 体 育 科 技 有 限 公 司 公 司 项 目 C O M P A N Y P R O J E C T 体 育 中 考 服 务 珺 朗 体 育 有 多 年 体 育 中 考 服 务 经 验 ， 公 平 公 正 、 高 效 准 确 、 专 业 细 致 服 务 考 生 查 看 详 情 体 育 中 考 设 备 销 售 专 业 体 育 中 考 A i 、 红 外 设 备 及 配 套 软 件 平 台 、 成 绩 实 时 上 传 、 高 效 准 确 。 查 看 详 情 体 育 中 考 训 练 专 业 系 统 的 体 育 训 练 ， 提 高 考 生 身 体 素 质 、 掌 握 项 目 技 巧 。 查 看 详 情 拓 展 团 建 学 生 冬 夏 令 营 、 研 学 游 学 、 企 事 业 单 位 拓 展 团 建 。 查 看 详 情 新 闻 动 态 N E W S I N F O R M A T I O N 动 态 文 章 动 态 文 章 副 标 题 更 多 > > 2 0 2 4 宿 城 区 体 育 中 考 正 式 开 考 2 0 2 4 0 5 0 8 2 0 2 4 年 5 月 8 日 ， 宿 城 区 体 育 中 考 在 宿 城 中 专 拉 开 帷 幕 ， 全 区 七 千 多 考 生 在 之 后 三 天 参 加 完 今 年 体 育 中 考 ！ 祝 学 子 们 能 取 得 好 成 绩 ！ 2 0 2 4 宿 迁 体 育 中 考 正 式 开 考 2 0 2 4 0 4 2 8 4 月 2 8 日 宿 迁 市 2 0 2 4 年 初 中 毕 业 升 学 体 育 考 试 （ 市 直 考 点 ） 正 式 开 考 ， 总 计 1 0 3 8 7 名 考 生 ， 考 试 天 数 历 时 4 天 。 今 年 宿 迁 市 直 考 区 采 用 全 A I 设 备 考 试 ， A I 智 能 考 试 设 备 赋 能 体 育 中 考 ， 通 过 视 频 捕 捉 骨 骼 点 运 动 轨 迹 精 准 实 现 测 距 测 时 及 犯 规 自 动 判 罚 ， 基 本 杜 绝 人 为 对 考 试 的 干 扰 。 我 公 司 工 作 人 员 全 力 以 赴 服 务 好 此 次 考 试 ， 为 考 生 提 供 高 效 、 专 业 、 公 平 、 准 确 的 考 试 服 务 。 仰 卧 起 坐 假 期 训 练 小 计 划 ！ 2 0 2 4 0 7 0 1 建 议 每 天 进 行 。 （ 1 ） 定 时 练 习 ① 2 0 秒 / 组 ， 提 高 爆 发 力 ， 保 证 动 作 质 量 的 同 时 尽 量 多 做 。 1 组 。 ② 4 5 秒 / 组 ， 这 4 5 秒 主 要 是 节 奏 训 练 。 1 组 。 ③ 1 分 钟 / 组 ， 一 分 钟 训 练 要 注 意 节 奏 ， 同 时 最 后 1 0 秒 或 1 5 秒 冲 刺 很 重 要 。 1 组 。 ④ 1 分 1 0 秒 / 组 ， 主 要 是 提 高 耐 力 ， 尽 量 保 持 1 分 钟 练 习 的 节 奏 。 1 组 。 （ 2 ） 定 量 练 习 ① 2 5 个 / 组 ， 保 证 动 作 质 量 ， 时 间 越 短 越 好 。 2 组 。 ② 5 0 个 / 组 ， 考 试 规 定 数 量 ， 保 证 能 做 到 5 0 个 ， 再 练 习 提 高 速 . . . 专 业 运 动 员 的 5 5 种 实 心 球 练 习 方 法 ！ 建 议 收 藏 ！ 2 0 2 4 0 6 2 4 专 业 运 动 员 的 5 5 种 实 心 球 练 习 方 法 ！ 传 送 门 > > > > 实 心 球 技 巧 详 解 记 住 这 4 点 ， 能 够 大 幅 提 高 1 0 0 0 / 8 0 0 米 成 绩 ！ 2 0 2 4 0 6 1 7 中 考 体 育 想 要 在 1 0 0 0 / 8 0 0 米 上 去 的 好 成 绩 ， 不 能 一 味 的 用 练 习 专 业 运 动 员 那 样 训 练 ， 毕 竟 学 生 和 运 动 员 是 有 差 距 的 ， 想 要 取 得 好 成 绩 ， 应 该 先 从 这 四 点 开 始 ， 1 、 采 用 正 确 的 跑 步 姿 势 ； 2 、 提 高 柔 韧 性 ： 3 、 增 强 肌 肉 的 力 量 ： 4 、 提 高 有 氧 耐 力 。 1 、 采 用 正 确 的 跑 步 姿 势 想 要 练 好 1 0 0 0 / 8 0 0 米 ， 首 先 是 跑 步 姿 势 得 对 ， 这 是 取 得 好 成 绩 的 关 键 。 正 确 的 跑 步 姿 势 ， 能 让 肌 肉 充 分 发 力 ， 使 跑 步 过 程 更 轻 松 ， 充 分 利 用 能 量 ， 且 肌 肉 不 易 疲 . . . 以 新 担 当 新 作 为 推 进 正 风 反 腐 更 多 + 提 供 专 业 优 质 的 服 务 P R O V I D E P R O F E S S I O N A L Q U A L I T Y S E R V I C E 体 育 中 考 体 质 检 测 体 育 器 材 销 售 体 育 中 考 培 训 游 学 研 学 冬 夏 令 营 军 事 训 练 公 司 团 建 体 育 中 考 2 0 2 4 宿 迁 市 考 区 2 0 2 2 沭 阳 考 区 2 0 2 0 泗 阳 考 区 2 0 2 1 泗 洪 考 区 2 0 2 0 宿 豫 考 区 体 育 中 考 电 子 考 2 0 2 0 模 拟 测 2 0 2 1 模 拟 测 2 0 2 2 模 拟 测 2 0 2 3 模 拟 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 青 少 年 体 质 检 测 上 一 页 1 2 下 一 页 5 0 米 跑 测 试 仪 仰 卧 起 坐 测 试 仪 上 一 页 1 2 3 . . . 6 下 一 页 上 一 页 1 下 一 页 博 览 园 开 展 科 学 实 践 夏 令 营 . j p g 博 览 园 开 展 科 学 实 践 夏 令 营 博 览 园 开 展 科 学 实 践 夏 令 营 博 览 园 开 展 科 学 实 践 夏 令 营 传 统 文 化 经 典 教 育 琅 琊 台 传 统 文 化 体 验 一 瓦 当 拓 片 琅 琊 台 游 学 曲 阜 孔 府 上 一 页 1 2 3 下 一 页 上 一 页 1 2 下 一 页 上 一 页 1 2 下 一 页 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 企 业 团 建 上 一 页 1 2 3 4 下 一 页       江 苏 珺 朗 体 育 科 技 有 限 公 司 注 册 资 金 1 0 0 0 万 元 ， 是 宿 迁 市 招 商 引 资 项 目 。 公 司 提 供 体 育 中 考 电 子 考 服 务 、 电 子 考 模 拟 测 试 、 电 子 考 A I 、 红 外 设 备 销 售 、 体 育 培 训 、 青 少 年 体 能 检 测 、 研 学 游 学 、 军 事 训 练 、 亲 子 活 动 、 拓 展 团 建 、 电 子 考 设 备 销 售 等 专 业 拓 展 体 育 服 务 。       我 公 司 在 2 0 2 0 2 0 2 2 三 年 间 为 宿 迁 全 市 2 2 . 8 2 万 九 年 级 考 生 提 供 升 学 体 育 电 子 考 服 务 。 为 各 学 校 提 供 的 体 育 中 考 模 拟 测 试 服 务 人 次 达 到 4 9 . 4 6 万 人 ， 为 考 生 取 得 理 想 成 绩 提 供 重 要 参 考 ， 以 专 业 、 高 效 、 准 确 获 得 了 学 校 及 考 生 广 泛 认 可 和 好 评 。 公 司 还 为 广 大 学 生 提 供 体 育 体 能 训 练 ， 增 强 学 生 体 质 ， 掌 握 项 目 技 能 。       珺 朗 体 育 致 力 于 为 企 业 锻 造 团 队 ， 为 时 代 熔 炼 精 英 。 用 精 心 策 划 的 游 戏 课 程 让 员 工 更 好 的 融 入 团 队 ， 帮 助 企 业 发 现 人 才 ， 专 业 提 升 青 少 年 体 能 。       珺 朗 体 育 致 力 于 打 造 专 业 的 体 考 服 务 队 伍 ， 青 少 年 体 能 训 练 专 家 ！ 为 企 业 和 青 少 年 服 务 ！ 公 司 简 介 C O M P A N Y P R O F I L E 珺 朗 文 化 走 廊 珺 朗 办 公 室 行 业 动 态 新 闻 L N D U S T R Y N E W S 中 考 体 育 ： 5 0 米 训 练 方 法 2 0 2 1 1 2 2 7 　 中 考 体 育 备 考 是 一 个 日 积 月 累 的 过 程 ， 我 们 整 理 了 《 2 0 2 1 中 考 体 育 训 练 方 法 ： 5 0 米 训 练 方 法 》 ， 供 同 学 们 和 家 长 参 考 。 　 　 5 0 米 跑 的 完 整 技 术 分 成 起 跑 、 起 跑 后 的 加 速 跑 、 途 中 跑 和 终 点 冲 刺 跑 四 个 部 分 。 　 　 ● 起 跑 　 　 采 用 蹲 踞 式 起 跑 方 法 ， 起 跑 的 “ 预 备 ” 姿 势 ： 将 重 心 稍 前 移 ， 以 肩 关 节 投 影 到 或 稍 超 过 起 跑 线 为 佳 。 听 到 “ 预 备 ” 口 令 时 ， 要 集 中 注 意 力 听 “ 跑 ” 或 枪 声 ; 听 到 “ 跑 ” 或 枪 声 后 ， 后 、 前 两 脚 依 次 用 力 蹬 地 ， 同 时 手 也 用 . . . 泗 洪 育 才 中 学 体 育 模 拟 测 2 0 2 1 1 1 2 2 泗 洪 育 才 中 学 于 2 0 2 1 年 组 织 了 全 校 学 校 泗 洪 育 才 中 学 体 育 模 拟 测 宿 迁 城 北 路 中 学 体 育 模 拟 测 试 2 0 2 1 1 1 1 0 宿 迁 城 北 路 中 学 于 2 0 2 1 年 组 织 了 全 校 学 校 宿 迁 城 北 路 中 学 体 育 模 拟 测 试 2 0 2 4 宿 迁 体 育 中 考 正 式 开 考 2 0 2 4 0 4 2 8 4 月 2 8 日 宿 迁 市 2 0 2 4 年 初 中 毕 业 升 学 体 育 考 试 （ 市 直 考 点 ） 正 式 开 考 ， 总 计 1 0 3 8 7 名 考 生 ， 考 试 天 数 历 时 4 天 。 今 年 宿 迁 市 直 考 区 采 用 全 A I 设 备 考 试 ， A I 智 能 考 试 设 备 赋 能 体 育 中 考 ， 通 过 视 频 捕 捉 骨 骼 点 运 动 轨 迹 精 准 实 现 测 距 测 时 及 犯 规 自 动 判 罚 ， 基 本 杜 绝 人 为 对 考 试 的 干 扰 。 我 公 司 工 作 人 员 全 力 以 赴 服 务 好 此 次 考 试 ， 为 考 生 提 供 高 效 、 专 业 、 公 平 、 准 确 的 考 试 服 务 。 8 岁 孩 子 8 0 0 米 2 分 3 2 秒 大 部 分 中 学 生 都 做 不 到 2 0 2 3 0 9 2 5 8 岁 孩 子 8 0 0 米 2 分 3 2 秒 大 部 分 中 学 生 都 做 不 到 ， 时 长 0 2 : 4 7 中 考 体 育 — 8 0 0 米 和 1 0 0 0 米 耐 力 素 质 的 训 练 方 法 2 0 2 3 0 9 1 8 耐 力 素 质 ： 指 的 是 身 体 能 够 长 时 间 参 与 运 动 的 能 力 ； 也 指 肌 肉 能 够 长 时 间 对 抗 疲 劳 的 能 力 。 耐 力 素 质 的 练 习 方 法 比 较 多 ， 今 天 小 编 就 挑 选 一 些 日 常 比 较 简 单 、 常 用 的 训 练 方 法 ， 来 助 力 同 学 们 冲 刺 中 长 跑 训 练 末 期 。 一 原 地 短 距 离 耐 力 练 习 方 法 1 、 1 分 钟 立 卧 撑 由 直 立 开 始 ， 下 蹲 两 手 撑 地 ， 伸 直 腿 成 俯 身 状 ， 然 后 收 腿 成 蹲 姿 ， 再 还 原 成 直 立 。 每 次 做 1 分 钟 ， 4 ～ 6 组 ， 间 歇 3 分 钟 。 要 求 动 作 规 范 ， 必 须 完 全 站 起 来 才 算 完 成 一 次 练 习 。 也 可 以 穿 上 沙 . . . 姓 名 * 电 话 1 1 ) v a l u e = v a l u e . s l i c e ( 0 , 1 1 ) o n k e y p r e s s = j a v a s c r i p t : r e t u r n F a i . i s P h o n e N u m b e r K e y ( e v e n t ) ; d a t a l o t t e r y P h o n e = p h o n e I n p u t c l a s s = g _ i t e x t p h o n e _ n u m b e r J _ p h o n e I n p u t > * 留 言 提 交 在 线 预 留 联 系 方 式 江 苏 珺 朗 体 育 科 技 有 限 公 司 J i a n g s u J u n l a n g S p o r t s T e c h n o l o g y C o . , L t d 地 址 ： 宿 迁 市 宿 城 区 项 里 街 道 办 事 处 办 公 楼 5 楼 西 侧 电 话 ： 0 5 2 7 8 4 2 2 2 2 1 8       1 3 0 5 6 1 1 8 8 2 8 （ 付 先 生 ） 邮 箱 ： 5 0 5 0 3 1 7 2 @ q q . c o m 公 司 项 目 体 育 中 考 体 育 中 考 电 子 考 体 育 器 材 销 售 公 司 团 建 校 外 拓 展 游 学 研 学 亲 子 活 动 冬 夏 令 营 军 事 训 练 扫 码 添 加 微 信 首 页 关 于 我 们 联 系 我 们 体 育 咨 询 体 育 中 考 校 外 拓 展 公 司 团 建 © 2 0 2 1 宿 迁 珺 朗 拓 展 训 练 有 限 公 司 版 权 所 有 技 术 支 持 ： 江 苏 创 拓 网 络 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 苏 I C P 备 2 0 2 3 0 0 1 4 9 7 号 1 | 本 站 支 持   2 4 小 时 热 线     0 5 2 7 8 4 2 2 2 2 1 8

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